تعرف على فوائد زيت الزيتون المذهلة

قد أقسم الله في كتابه العزيز بالزيتون ” وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ وَطُورِ سِينِينَ” مما يدل على بركة وفائدة هذه الثمرة العظيمة. وبالرغم من الإلمام بالعديد من الفوائد التي تحملها ثمرة الزيت إلا أن الدراسات العلمية مازالت مستمرة لاكتشاف المزيد عن فوائد زيت الزيتون.

زيت الزيتون

زيت الزيتون هو زيت يتم استخلاصه من ثمرة الزيتون، وتنتشر زراعته في أغلب دول حوض البحر المتوسط، ويعتبر من أهم مصادر الدهون التي يتناولها شعوب تلك الدول.

فوائد زيت الزيتون للجسم

  1. يعتبر زيت الزيتون من أهم مصادر الدهون اللامشبعة، والتي تعد أحد أفضل الدهون التي يجب أن يتناولها الإنسان.
  2. يقي الانسان من التعرض للاصابة بأمراض السرطان مثل سرطان الثدي، سرطان المعدة، سرطان الرحم، سرطان القولون وغيرها.
  3. أكدت عدة دراسات علمية خاصة بزيت الزيتون، أن الزيوت غير المشبعة مثل زيت الزيتون يمكن أن تمنع نمو جرثومة تدعى بكتيريا الهليكوباكتر بيلوري Helicobacter Pylori في المعدة. حيث أن هذه الجرثومة مسؤولة عن العديد من حالات التعرض للإصابة بالقرحة المعدية و عدد من حالات سرطان المعدة.
    ما هي فوائد الحلبة الصحية؟
  4. ينصح الأطباء المرأة التي ترضع تناول زيت الزيتون، لأن معظم الدهون الموجودة في حليب الثدي من نوع الدهون اللامشبعة الوحيدة.
  5. يجنب الإصابة بأمراض التهابات المفاصل ونظير الرئوي الذي يصيب مفاصل اليدين والقدمين والروماتيزم وغيره.
  6. عامل مهم لتقوية للعظام، يعتبر مفيد جداً للرجال خصوصاً لمن زيد أعمارهم عن سن الخمسين وللنساء بعد فترة إنقطاع الطمث، وذلك لأنه يساعد على حماية العظام من الإصابة بالهشاشة والترقق؛ لما يحتويه على مستويات عالية من الكالسيوم.
  7. يعتبر علاج ملين طبيعي، مما يقلل الاضطرابات والمشاكل التي قد تحدث في الجهاز الهضمي مثل الإمساك وعسر الهضم.
  8. يحتوي على مضاد للسموم مما ينشط الكبد ووظائفها، ويزيد من قدرتها على طرد السموم الضارة من الجسم.
  9. يساعد في الشفاء من أمراض اللثة، وتبييض الأسنان و تخفيف آلام الأسنان.
  10. يعمل على تقوية الذاكرة، مما يقلل نسبة الإصابة بمرض الزهايمر.
  11. بعض الدراسات أثبتت أن زيت الزيتون يقلل من احتمالية الإصابة بمرض الإكتئاب النفسي، وذلك لما يحتويه من نسبة عالية من الديون الأحادية.
  12. يستخدم في علاج الأمراض الفيروسية ومرض الذئبة والالتهاب الكبدي. حيث يقاوم الالتهاب والبكتيريا والميكروبات، و يخفض خطر الإصابة بالمُتلازمة الأيضيّة.
  13. يعالج الحساسية المتكررة والجيوب الأنفية المنتفخة ومشاكل الجهاز التنفسي ولاسيما الربو.
  14. يحتوي زيت الزّيتون على كل من فيتامين ھ، وفيتامين أ، وفيتامي٣.
  15. يحد من قدرة فيروس سي على الانتقال إلى الخلايا السليمة و تدميرها.

فوائد زيت الزيتون للقلب

  1. علاج طبيعي لأمراض التنكسية، لما يحتويه من المواد المضادة للتأكسد وبالتالي تقلل تأثير الأمراض التنكسية على الجسم.
  2. يعمل على حماية خلايا الدم من الأكسدة، وبالأخص كرات الدم الحمراء، وذلك لاحتوائه على مادة البوليفينول.
  3. يقي جسم الانسان من مرض شرايين القلب التاجية، و أعراض تصلب الشرايين.
  4. يحمي الإنسان من جلطات القلب، وذلك لأنه مقاومة تكوّن الخثرات في الدم.

فوائد زيت الزيتون لمرضى السكري

  1. يساعد على تقليل مستوى الجلوكوز فى الدم.
  2. تحسين مستويات الإنسولين والسّكر في الدّم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكريّ من النّوع الثّاني.
  3. يقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم دون الإضرار على الكوليسترول المفيد الذي يحتاجه الجسم، ويساعد أيضاً على تقليل نسبة الاصابة بمرض إرتفاع ضغط الدم.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

  1. يساعد تقليل شيخوخة البشرة، كما يلطف السطوح الملتهبة في الجلد.
  2. يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الأمينية “الصبغ الجلدي”، التي تصبغ البشرة حسب الكمية في الجلد. فإذا كانت الصبغة كثيفة يكون الجلد لونه أسود وإذا كانت الصبغة متوسطة كان الجلد لونه أصفر، وأما إذا كانت الصبغة غائبة يكون الجلد أبيض.
  3. يعمل على حفاظ على رطوبة البشرة ونضارتها ويشدها أيضاً، فهي وسيلة لوقاية البشرة والجلد من أشعة الشمس الضارة
  4. يخفف من أعراض بعض الالتهابات الجلدية مثل الإكزيما.
  5. وسيلة جيدة لترطيب الشفاه. كما يمكن استخدامه لتقشير الشفاه، وذلك من خلال مزجه مع السكر، ومن ثم تدليك الشفاه به.
  6. يستخدم كمنظف طبيعي لآثار المكياج، وذلك لاحتوائه على قلويات وأحماض تطهير المسام.
  7. يستخدم كمرطب طبيعي القدمين، كما يمزج مع قطرات من الليمون للتخلص من الخلايا الميتة الموجودة على الكعبين.
  8. يساهم في تنظيف البشرة الحساسة، وإزالة طلاء الأظافر، بالإضافة إلى علاج قرح الجلد والهرش.
  9. يستخدم زيت الزيتون في تقشير الجلد الميت ويمنع ظهور البشرة باهتة وذلك عند خلط زيت الزيتون مع معلقة صغيرة من السكر أو الملح ثم وضع هذا الخليط على البشرة وتدليكها.

فوائد زيت الزيتون للشعر

  1. هناك دراسة أثبت أن الدول التي سكانها الخضروات والفاكهة والنشويات وزيت الزيتون هم أقل عدد وفيات، و يتميزون بجمال ولمعان للشعر.
  2. يعمل على تقوية الشعر، وعلاج مشكلة تساقط الشعر بالإضافة إلى حماية فروة الرأس من تواجد القمل.
  3. يساعد على تقوية بصيلات الشعر ويغذيها، ويعد بلسماً طبيعياً للشعر التالف، ويزيد من كثافته ولمعانه.
  4. يحتوي على أصباغ تجعل الشعر يحتفظ بلونه الطبيعي، مما يقلل احتمالية ظهور الشعر الأبيض.
  5. يستخدم مزيج زيت الزيتون وعصير الليمون في علاج مشكلة القشرة بالرأس.
  6. يساعد على تهدئة الشعر المجعد عند تسريحه، ويستخدم في حل مشكلة الشعر المتشابك.
  7. يعالج مشكلة الصلع الناتج عن نقص هرمون يسمى DTH الذي يسبب انسداد بصيلات فروة الرأس.

فوائد زيت الزيتون للتنحيف

  1. يقلل من حدوث الترهلات بالجسم ووهن العضلات، لما يحتويه على مادة السكوالين ومضادات الأكسدة.
  2. تناول زيت الزّيتون ضمن حمّية صحيّة بكميّات مُعتدلة واستبدال الدّهون غير الصحيّة به يمنح العديد من الفوائد الصحيّة للجسم.
  3. يقلل زيت الزيتون شهية الأكل، والشعور بالجوع، مما يساعد على تقليل كمية الطعام التي تتناولها يومياً.

فوائد زيت الزيتون للجنس

  1. يمثل علاج طبيعي وفعال لعلاج الجفاف المهبلي، تتميز بعدم وجود آثار جانبية تقريباً.
  2. يُستعمل في ترطيب المهبل وعلاج الجفاف والتهيج.
  3. مفيد جداً لتجديد الأنسجة الجافة والمتهيجة والحفاظ على ترطيب المهبل.
  4. يساهم زيت الزيتون في تحسين الصحة العامة، وبالتالي فإنه يعزز من الصحة الجنسية.
  5. يستخدم في علاج الأمراض الفيروسية والإيدز ومشاكل الموثة والصدفية وعدوى المثانة.

فوائد شرب زيت الزيتون على الريق

وفقاً لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية، إن التعود على شرب 2 ملعقة من زيت الزيتون يومياً يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب. وذلك لأن زيت الزيتون غني بالدهون الأحادية غير المشبعة، والذي يعد أحد أنواع الدهون الصحية للجسم. وبالتالي الاعتماد على زيت الزيتون كمصدر للدهون بدلاً من الدهون المشبعة وغير المشبعة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. ويعتبر أيضاً زيت الزيتون عنصر فعال ضد الإجهاد التأكسدي المرتبط بالعديد من الأمراض بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.

زيت الزيتون الأصلي

يستخرج زيت الزيتون من ثمار شجرة الزيتون من خلال عملية العصر أو الضغط، و يعد أحد أجود أنواع الزيوت النباتية، وأكثرها فائدة على جسم الانسان. مما يفتح له المجال للاستخدام في العديد من الأغراض الصحية والجمالية. لما له من تأثير إيجابية على العناية بصحة الجسم و البشرة وحيوية الشعر والطب البديل.

شكراً على زيارتك لموقع محفظة دوت كوم، ونتمنى أن تكون المقالة  – تعرف على فوائد زيت الزيتون المذهلة – نالت إعجابكم. نرحب بأسئلتكم واستفسارتكم وتعليقاتكم من خلال كتابتها في الجزء الخاص بالتعليقات، حتى نتمكن من الرد عليكم في أقرب وقت ممكن.

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.