صحة

الإجازة

كيف تستعد للعمل بعد الإجازة ؟

مهما طالت الإجازة يبقى لدينا رغبة داخلية في المزيد من الاسترخاء بعيداً عن ضغوطات العمل. و لكن الإجازة انتهت و عدنا لصوت المنبه في الصباح الباكر تأهباً للعمل.

نحافظ على المنزل خاليًا من الفيروسات

كيف نحافظ على المنزل خاليًا من الفيروسات وخصوصاً فيروس كورونا؟

‎لقد تم تطبيق أوقات الحظر نتيجة لإنتشار وباء فيروس كورونا، ولكن معظمنا قام بالفعل بالعزل الذاتي داخل المنزل لبضعة أسابيع حتى الآن. وعلى الرغم من أنك قد تشعر بأن منزلك هو المكان الأكثر أمانًا على هذا الكوكب في الوقت الحالي، إلا أن الخبراء يقولون أنه يجب عليك تطهير وتعقيم منزلك للحد من انتشار فيروس كورونا… Read more كيف نحافظ على المنزل خاليًا من الفيروسات وخصوصاً فيروس كورونا؟

شهر رمضان

4 طرق للمحافظة على مستوى إنتاجيتك خلال شهر رمضان

خلال شهر رمضان الكريم يميل معظم الناس للشعور بالكسل و من المتعارف عليه أن ساعات العمل تصبح أقل، فما هي الطرق لاستغلال هذه الساعات القليلة مع المحافظة على مستوى إنتاجية و نشاط عالي خلال أيام الصوم؟

فوائد الحلبة

فوائد الحلبة الصحية للرجال و للنساء

عرفت الحلبة منذ القدم بقيمتها وفوائدها الصحية العظيمة، حيث تعتبر من النباتات الفاتحة للشهية، تحتوي على بروتينات وسكريات وأملاح ومعادن وفيتامينات وأحماض تفيد جسم الإنسان. فهي عبارة عن حبيبات صغيرة صفراء اللون مائلة إلى اللون الأخضر. كما تنتشر زراعة هذه البذور في شمال أفريقيا. فوائد الحلبة للجسم تعمل على تحفيز النشاط العضلي والعصبي، كما تكافح… Read more فوائد الحلبة الصحية للرجال و للنساء

تجديد نشاطك

طرق تجديد نشاطك عند الاستيقاظ

‏الكثير منا يستيقظون يومياً بحالة شديدة من الكسل لا يستطيعون معها القيام بالمهام اليومية، مثل الذهاب للعمل في وقت مبكر بالكثير من النشاط والحيوية. ولكي تستطيع تجديد نشاطك واستعاده حيويتك، يمكنك القيام بالعديد من الأمور التي تساعدك بدورها على تجديد نشاطك وحيويتك بشكل بسيط ولديك العديد من الطرق للقيام بذلك وهي: طرق تجديد نشاطك عند… Read more طرق تجديد نشاطك عند الاستيقاظ